FAQ
Frequently Asked Questions über meine Arbeit

Definition Sexologische Körpertherapie

  • Sexological Bodywork ist eine individuell gestaltete Köperarbeit, die Sexualberatung und somatisches Lernen = bewusstes Üben mit dem Körper vereint durch verschiedene Methoden mit Körperwahrnehmung, Berührungen und Kommunikation. Ein wichtiger Ansatz ist das Fliessen von Energie und Erregung im ganzen Körper mit Unterstützung von Atem, Bewegung und Stimme, sowie das bewusste Spüren des Beckenbodens.

  • Somatische Sexualberatung ist ein kreatives und körperorientiertes Coaching, dass Menschen ermutigt sich mit ihren Themen im Bereich Sexualität, Erregung und Beziehungen auseinanderzusetzen. Die Beratung unterstützt Menschen ihre Gefühle und Emotionen im Körper bewusst wahrzunehmen, zu fühlen und zu transformieren.

  • Ich begleite dich in Themen rund um Sexualität und Beziehungen - zu dir selbst und anderen Menschen. Wichtig ist mir: Du bist ein vollkommener Mensch, bei dem ein Thema aufgekommen ist, dass du anschauen möchtest. Aber es ist nichts falsch an dir.

    Hier eine Auflistung möglicher Themen:

    > Freie, selbstbestimmte, verkörperte Sexualität
    > Sexuelles Potential erforschen: Lust, Erregung, Orgasmus, Ekstase erlernen (Genitale und Anale Lust)
    > Muster und Prägungen in der Sexualität erkennen und verändern
    > Selbstliebe vs. Selbstbefriedigung, Masturbation, Umgang mit Pornografie, Pornosucht, Sexsucht
    > Körperverbindung, Selbstakzeptanz, Selbstwert, Selbstbild, Selbstberührungen (z.B. auch nach Krankheit, Operationen, Geburt etc.)
    > Bedürfnisse, Vorlieben entdecken und aussprechen lernen, Kommunikation, Sprache für Sexualität entwickeln
    > Verstehen des “erotic minds” und sexuellen Fantasien
    > Intimität und Sexualität in Beziehungen, Nähe & Liebe zulassen und annehmen
    > Sichere und nährende Beziehungen leben, verstehen von eigenen Beziehungsmuster
    > Passende Beziehungsform finden, ändern, leben lernen: Monogamie, offene Beziehungen, Polyamorie
    > etc.

Ablauf einer Session

  • Jede Session mit Körperarbeit (3h) beginnt mit einem Gespräch, in dem wir deine Anliegen und Wünsche klären. Danach folgt die praktische Körperarbeit, die individuell auf dich abgestimmt ist. Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam die Erfahrungen.

    1. Ankommen & Gespräch (ca. 45 Min.)
      Wir beginnen mit einem Gespräch, in dem du deine Anliegen, Wünsche und Themen teilen kannst. Gemeinsam wählen wir passende Methoden für die folgende Körperarbeit aus.

    2. Körperarbeit (ca. 1h45)
      In diesem Teil darf dein Körper bewusst wahrgenommen werden. Es entsteht Raum, in dem du dich selbst erforschen kannst – mit allem, was sich zeigt.

    3. Integration & Abschluss (ca. 30 Min.)
      Im Nachspüren, Ruhen und einem abschließenden Gespräch wird das Erlebte integriert. Dein System hat Zeit, das Neue zu verarbeiten und zu verankern.

    Um dem Körper Raum für tiefgreifendes Lernen und Integration zu geben, empfiehlt sich eine kontinuierliche Begleitung über einen Zeitraum von etwa 3 bis 6 Monaten oder länger. Dies ermöglicht es, Veränderungen nachhaltig zu verankern und den Prozess individuell zu gestalten.

  • Je nach deinem Anliegen können folgende Elemente in die Session einfließen:​

    • Körperwahrnehmungsübungen, Embodiment

    • Atemübungen, geführte Meditationen, Breathwork

    • freies Tanzen, Bewegen, Authentic Movement & weitere Elemente aus der Bewegungstherapie

    • Selbstberührungen

    • Je nach Lernziel auch Ganzkörper- und Intimberührungen in einem sicheren, absichtslosen Rahmen mit Übungen wie Genital- & Analmeditation, Beckenbodenexploration, Mappings

    • Dynamische Übungen für mehr Lebendigkeit & Empowerment mit Atem, Tanz & Stimme

    • Kleine Aufstellungen mit Kissen und Dialoge mit inneren Anteilen

    • Tools für Emotionswahrnehmung- und ausdruck

    Diese Methoden stammen aus der sexologischen Körperarbeit sowie aus der Tanz- und Bewegungstherapie und weiteren Seminarräumen, die ich besucht habe. Mehr Infos zu meinem Background hier.

  • Für die Sessions mit Körperarbeit nimmst du jeweils bequeme Kleidung mit. Ob du bei der Körperarbeit bekleidet oder nackt bist bestimmen wir gemeinsam in der Session je nachdem was dein Lernziel ist und die gewählte Methode.

    Dabei arbeite ich mit dem Modell von Komfortzone-Lernzone-Panikzone - bei meinen Sessions lade ich die Menschen in ihrem Tempo in die Lernzone ein - wie das aussieht ist sehr individuell.

  • Ich praktiziere nach den ethischen Richtlinien der European Associaion of Sexological Bodywork EASB.

    Dabei bleibe ich bei der sexologischen Körpertherapie stets bekleidet.

Bezahlung & Konditionen

  • Nein, die Krankenkassen übernehmen leider (noch) keine Kosten im Bereich Sexualtherapie oder sexologischer Körpertherapie.

  • Ich verschicke nach der Session eine Rechnung via E-Mail. Andere Zahlungsmethoden wie Bargeld oder TWINT sind nicht möglich.

  • Absagen bis zu 48 Stunden vor dem Termin sind kostenfrei. Bei kurzfristen Absagen unter 48 Stunden vorher oder Nichterscheinen wird der Termin verrechnet.