WIE ICH ARBEITE

Ich verbinde körperorientierte Beratung mit Wissensvermittlung über den Beckenboden, individuelle Körperübungen & therapeutische Berührungen sowie Massage der Beckenbodenmuskulatur.

Ich arbeite unter anderem mit:

• angeleiteten Körperwahrnehmungsübungen

• Breathwork & Atemübungen

• Embodiment für Entspannung

• Wissensvermittlung rund um den Beckenboden

• Mapping & Explorationen von Genitalien & Beckenboden

• Massage der Beckenbodenmuskulatur

• Angeleitete Selbstberührungen

Dabei geht es darum, deinen Beckenboden nicht nur funktional zu verstehen, sondern ihn als lebendigen, lustvollen und selbstregulierbaren Teil deines Körpers zu erfahren. Denn der Beckenboden ist ein zentrales, oft vernachlässigtes Körper- und Energiezentrum. Durch verkörperte Wissensvermittlung unterstütze ich dich dabei, die Anatomie deines Beckenbodens besser zu verstehen, die Muskulatur bewusst zu spüren und ein eigenes, lebendiges Körpergefühl zu entwickeln. Dabei geht es auch darum, dein „Beckenboden-Körbchen“ zu entspannen, zu aktivieren und in eine natürliche Balance zu bringen.

Ein flexibler und lebendiger Beckenboden sowie ein selbstbestimmter Zugang dazu sind zentrale Grundlagen für eine erfüllte Sexualität und können unterstützend wirken bei Themen wie Schmerzen beim Sex, Unlust oder Erregungsschwierigkeiten.

HALTUNG

Ich begleite dich achtsam, kreativ, ressourcenorientiert und in deinem eigenen Tempo. Dabei entsteht ein Raum, wo du möglichst schamfrei sprechen kannst und in dem du mehr Verbindung, Bewusstsein und Vertrauen in dein Becken & deine Genitalien entwickeln kannst.