~ COMING INTO THE BODY
~ COMING INTO THE BODY
EMBODIMENT
Eine verkörperte & verbindende Mittagspause
Zeit: Donnerstag, 12:30-13:30 Uhr
Ort: Serrat(u)s Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich
🤸♀️ Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht - dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen - du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen - ruhigere und wildere Abschnitte.
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Wir leben in einer Welt von Disembodiment - wir verlieren den Zugang zu unserem Körper, unseren Gefühlen & das achtsame Hören auf unseren Körper. Durch die digitale Vernetzung sind wir zwar mit allen jederzeit online verbunden, aber verlieren die Verbindung zu uns selbst.
Je bewusster wir wieder lernen in Verbindung mit unserem ganzen Körper zu sein, können ihn wir ihn als Kompass fürs eigene Energie-Management lesen. Unser Körper kann unserem Geist sehr viel lernen - beginnen wir mehr auf ihn zu hören: Je mehr wir uns fühlen, desto lebendiger sind wir! Zudem: Wenn wir uns selbst mehr spüren, können wir besser für unsere Bedürfnisse & Grenzen einstehen. Und wir können uns besser einschwingen bei unseren Mitmenschen und mehr Empathie, Verbindung & Intimität ist möglich.
ZIELPUBLIKUM
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Gruppengrösse: ab 3 bis max. 14 Menschen
TO BRING
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
KOSTEN
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo 300 CHF
Probestunde kostenlos
→ Bezahlung: Rechnung via E-Mail nach Anmeldung